Immunforsvaret kan boostes ekstra ved at omsætte vores følelser til handlinger ifølge Dr. George F. Solomon, grundlæggeren af psykoneuroimmunologi.
Hvad er den hemmelige ingrediens?
Evnen til at lade følelser som vrede og sorg komme ud i lyset. Solomon siger, at det at give plads til disse følelser er som at give vores immunsystem en kærlig krammer.
Evnen til at lade følelser som vrede og sorg komme ud i lyset. Solomon siger, at det at give plads til disse følelser er som at give vores immunsystem en kærlig krammer.
Men det handler ikke kun om at lade tårerne eller vreden flyde. Den immunkompetente personlighed ved også, hvordan man sætter tid af til fornøjelse og leg. At have det sjovt og lege er en vigtig del af at være sund! Det handler om at skabe balance i livet.
Så næste gang du føler, at en vredesboblen er ved at opstå, eller hvis du trænger til lidt grin og leg, så giv efter (på en hensigtsmæssig måde).
Det er ikke bare godt for sjælen; det er godt for immunforsvaret også!
Solomon minder os om, at vores mentale og følelsesmæsige velvære er nøglen til en sund krop.
Så smil, græd, leg – og giv dit immunforsvar (og dig selv) den kærlighed, det fortjener.
Har du læst Immunkompetent personlighed (1)?
