Praktisering af taknemmelighed påvirker sindet og tankerne positivt – faktisk påvirkes også kroppen positivt. Studier viser, at regelmæssig taknemmelighedspraksis styrker hjertet, reducerer niveauerne af stresshormoner og øger produktionen af positive neurotransmittere som serotonin og dopamin. Dette skaber ikke kun en følelse af velvære, men bidrager også til en sundere kropslig balance.
Kinesiologisk test viser, at kroppen generelt bliver væsentlig mere smidig, når du mærker taknemmelighed – og det virker temmelig hurtigt. Prøv selv 😉
Hvis du startede med at mærke taknemmelighed dagligt ved låge 14, kan du måske allerede nu mærke forskel.
Så tag dig 5 minutters tid til at reflektere over, hvad du er taknemmelig for – det vigtige er at transformere taknemmeligheden fra at være en tanke til at være en følelse, som du mærker i hjertet og gerne ud i hele kroppen.
Nogen gange har livet været rigeligt problemfyldt, overvældende og der har været mange mennesker, der ikke har været ordentlige overfor os. Vi kan være vrede, bitre, sorgfulde og have opgivet håbet. Så kan vejen til taknemmelighed være lang. Start med at være taknemmelig for små ting mindst én gang dagligt. Med små skridt dagligt kommer du langt.
Bachs Blomstermedicin kan en virkelig god støtte på vejen. Vil du have hjælp til at finde det eller de rigtige midler til lige netop dig, kan du booke her (også online – bare skriv “online” i kommentarfeltet).
