En opmuntring kan være tiltrængt af og til, så her kommer den (læs den så mange gange, at du ”tager den ind” 
):
):
Du gør det virkelig godt, og husk, at det er okay at tage små pauser for at pleje dig selv.
Livet kan være udfordrende, men du har styrken til at håndtere det.
Fortsæt med at tro på dig selv, og vær stolt af de fremskridt, du gør.
Du er unik, og verden har brug for netop dig.
Husk at humøret har en del med energi-niveauet at gøre. Hvis du er træt og udmattet, kan humøret dale en del. Derfor er små (eller store) pauser, hvor du tager hånd om dig selv både vigtige og nødvendige.
Giv dig selv og hinanden en krammer
